秋冬季要如何预防感冒 感冒怎么好的快

预防感冒的方法

1、春季勤锻炼

万物复苏，不必再像冬天那样穿厚厚的衣服了，这样的天气比较适合锻炼。因此在春季来临的时候抓紧让自己动起来吧，喜欢足球的朋友就约几个人踢踢球，喜欢爬山的朋友就约几个朋友爬爬山。

2、不要过于劳累

一定要注意适当的休息，合理的睡眠，不要让自己过于劳累，处于亚健康状态。

3、及时增减衣物

春季气温还不稳定，俗话说的好，春寒料峭，因此在春季要注意及时增减衣服。温度高的时候就少穿点，温度低的时候就多穿点，以防感冒。

4、平时多喝水

平时要养成多喝水的好习惯，多喝水不仅可以补充身体所需的水分之外，也有助于身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。

5、不去人多的地方

春季是流行性感冒多发期，因此春季尽量不去人流量比较多的地方，如果身体免疫力不强的话，很可能会被感冒病毒传染的。

6、讲究个人卫生

平时也要养成讲究个人卫生的好习惯，勤洗手勤洗澡勤换洗衣服，这样也可以有效的避免病毒性感冒的传染。

7、勤开窗户通风

天气晴朗的时候可以打开窗户通通风，保持室内空气的流通，这样也可以有效的减少室内细菌的滋生，有效的预防感冒。

8、提前预防

如果身边有朋友感冒的时候，除了劝诫朋友戴口罩和及时治疗之外，自己也可以提前进行食疗预防，防患于未然。

男士朋友们千万不要忽视哦，感冒可不是一件小事，以上小编给大家介绍了几种治疗感冒的方子希望大家都可以健健康康的迎接每一天诺！