颈椎操图解 颈椎病的最好锻炼方法

眼球顺时针，逆时针转动。闭上眼睛，手 掌搓热，附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远 方，远方最好是有绿色的树木。

合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处，把拇指 和食指分开，用另一手的大拇指经常按摩该处。可以治疗牙疼，眼睛疲劳头痛，咽喉肿痛，腹痛等等病症，对身体有好处。

如上是颈椎最好的锻炼方法，

每天抽出十分钟，勤做颈椎操，不仅可以预防颈椎出现问题，还可以使身体更清松，喝了而不为呢？