袁立：把握开启美丽的钥匙
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时间:2024-10-23 14:47
如果工作忙，睡眠不足，就会神情倦怠，出现黑眼圈，袁立就给自己煲苹果生鱼汤，以恢复体力，消除倦怠。先准备两只新鲜苹果、一条生鱼、若干红枣和生姜，苹果去皮去心去蒂，切成块状，红枣去核。将生鱼煎至鱼身成微黄色，在瓦煲内加入清水，用猛火煮滚。最后放入全部原料，改用中火继续煲两小时左右，适当调味即可食用。苹果生鱼汤可以医治脾虚、血气不足，促进血液循环和新陈代谢，防止眼袋生成，消除黑眼圈。
袁立介绍说自己从来不会节食，她的健身之道是饮食均衡，配合香薰浴和有氧运动，从而达到完美效果。她认真地说：“我觉得要是为了减肥而不吃某一种食物，不是好办法。因为每一种食物都有营养，如果你不吃，有可能身体内会缺少某种维生素，所以我们应该吃每一种有益的食物，但不要吃得过量。这样既可满足食欲也不会增肥，不过千万不要多吃零食。”
袁立说：“我很喜欢洗泡泡浴，但一定要加点香薰到水中，因为香薰有助于消耗体内多余的水分，浸香薰浴就可以达到减肥的效果。我习惯用迷迭香和薰衣草这两类香薰。”除了洗香薰泡泡浴之外，袁立的另一个保持身体健美的方法是坚持有规律的生活和做有氧运动。“我觉得首先要保持舒畅开心的心情，保证充足的睡眠时间。当然，我每天早晨会坚持做运动，例如每天跑步半小时是我必做的功课，这样会出很多汗，排掉身体内的一部分水分和毒素，真的好舒服。”
美对我们每个人都有吸引力。人们爱说，一把钥匙开一把锁。袁立的美丽就像一把打开了所有的锁的钥匙。像阳光般灿烂鲜艳的袁立——这样的人注定美丽。
