外国网红Laura开始健身后20多年再也没有变老
来源:小编整理
时间:2024-10-16 13:12
她基本不去健身房，就在家锻炼，买各种健身的DVD跟着做一周3次负重训练，5次跟着视频健身
坚持健身这20多年来。。。她最大的变化就是。。。。。没有变化！！！
感受一下20多年前她的样子
现在48了身材还跟20多那会一样啊！！
她表示自己只吃健康食品，不吃任何垃圾食品加工过的食物。自己的秘诀很简单，就是“管住嘴，迈开腿”，然而这两点很多人还是做不到
“我的亲戚朋友见到我的时候都会说，你好幸运啊，身材这么好，都吃不胖。我每次都要解释我不胖是因为我吃得健康并且运动，请不要说我幸运，我只是做了很多人不愿意牺牲的事”
姐们现在在insta上已经有50多万的粉丝，但她表示自己的照片常常被不良商家用去打减肥茶、保养品的广告
“那些玩意儿都没用，真正能让人保持健康状态的就是锻炼和健康饮食，我自己其实也不爱动，就是把锻炼当成一个工作在做”
噢对了，姐们结婚了，丈夫39岁，这身材和状态也是完全不用担心年纪问题
