如何学会放手？如何坦然面对恋爱分手的结局？

2、恋爱分后如何抚慰受伤的心

1.不是你的问题，真的不是你的错

不是你的错，是我的错，通常我们认为这种说法是一种逃避，也是一种舒缓我们感受的方式，而事实上这说法确实是对的。人们以特定的方式表现，做出特定的决定，选择他们想要的方式生活，因为他们有自己的欲望和需要，而不是因为我们！当她是离开了你，那是因为他们内心起了变化。请明白我不是要排除你自己行为带来的影响，这些行为可能也触发了分手的发生，但事实可以归结为你的前任离开你是因为他们对待事情的反应和感受有了变化，而这样做对他们来说也许是一个正确的选择。当一段关系结束，无论你有多想，你都回不去了，也改变不了任何事，所以关于过去，最好就是停止自责。宽容自己，从中吸取教训，尽量不要独自忍受痛苦。要知道以自己的方式做，你就是完美的，总有一个人会欣赏你这样的方式。

2. 这一切都会过去

我知道现在你不这么想，但分手疼痛总会消失。让自己真正地体会感受，如果你想，你可以沉浸其中。但要清楚它们只是暂时的。有时回想过去你心痛的那一刻，然后意识到它确实会变好，这样的回想也是有好处的。如果你相信这些感觉也会过去，终有一天你也会变好，那么这一天就会来得早很多，分手后要懂得《学会分手，坦然接受失恋的世界》。

3. 原谅和祈祷

对你的前任，也许你的内心充满了很多消极情绪，比如生气、怨恨和失望，但是怀着这些情绪只会伤害到一个人，就是你。为了拯救自己，分手男女你需要原谅你的前任。在这里，我不是说你要打电话给他们说你原谅他们了，你只需要在心里原谅他们就可以了。我发现为那个人祈祷能帮助我们原谅他们并使自己继续前进。为他们的幸福和健康祈祷，当你说这些的时候，要认真地说。如果你保持练习，你应该感觉到愤怒和怨恨在变得越来越少。这样做还有其它好处，就是向别人展示你真的是一个很好的人。你一定是个有爱心又慷慨的人，值得很多人爱慕。

4. 珍惜每一天

专注今天，专注当前。烦恼就像一把摇椅：它让你忙碌，但又让你原地踏步。是时候了，停止担忧未来，分手后留意一下今天你在哪里，让自己分手快乐。不要担现在的你连一个约会对象都没有。不要担心如果你在看到她和另一个人一起会发生什么。只为今天而活，其余的自会如常。今天这个世界给你的全部礼物就是当下。

5. 这些全是进步

生活是艰难的，如果不是，那我们就是生活在一个完美世界里的完美的人。要表扬自己取得的任何进步，因为不论什么时候你都走在前进的道路上，这是值得庆祝的。分手后要在日志本里记录你所有的成功，以此来记录你所取得的进步。然后当你觉得退步了，再读一遍，你就会意识到自己走了有多远。