恋爱技巧

分手后如何走出来,别让失恋继续纠缠你

来源:小编整理 时间:2024-10-16 14:55

分手后如何走出来,别让失恋继续纠缠你3

三、怎么将失恋的痛苦发泄出来

失恋是人生的礼物,常常在网上看到的案例最多的就是失恋了怎么办啊,活不下去了。很多人因为失恋吃不下、睡不着,工作也受影响。失恋了怎么才能尽快走出来,将痛苦的情绪发泄出来呢?

1.运动发泄。到拳击或某种运动俱乐部去练习打沙袋,也可以到球场上去狂出一身的臭汗,等到自己精疲力竭后回到家里,洗一个痛快的热水澡,然后再抱头痛痛快快地睡一觉,等你看到第二天的太阳时,失恋的痛苦早就被丢到爪畦国去了。

2.尽情痛哭一场。你可以找一个安静的地方,或者是家里的浴室,伴着流水的声音痛痛快快的哭一场,如果你有倾诉的知心好友,也可以找好友谈一谈,发泄一下自己内心的愤怒情绪,只是别把好友当成了跟你分手对象,让对方当成了可怜的倒楣鬼。

3.找朋友倾诉。痛苦分享出来,你的痛苦就会少一半,找要好的朋友倾诉一下你的痛苦,得到朋友的安慰,你会觉得轻松许多。如果有机会多参加一下朋友的聚会,你会发现其实生活中的美好不只是有爱情。快速回归到朋友的圈子里,参加朋友的活动,话题,派对,好心情会离你越来越近。

4.拚命嘶叫喊叫。你也可以到大海边或是大江大河边上,也可以到农村空旷的田野,总之挑一个不影响到他人的地方去大声喊叫,是那种竭尽全力的嘶喊,一直要把心中郁闷的情绪通过狂喊的方式发泄出来,人的情绪才会很自然地感到神轻气爽起来。

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