做深蹲有什么好处 深蹲怎么做 深蹲的标准动作图文解析

男人深蹲的好处有哪些？

男人深蹲好处一： 深蹲是提高腿部力量的最好动作

腿部力量对于全身力量来说是最重要的，潜力也是最大的。力量举、举重、壮汉、投掷，这些力量项目靠的主要是腿力。腿力潜力大。

男人深蹲好处二：促进全身肌肉生长