健身塑形

针对下半身肥肉的普拉提训练 几个简单动作快速燃烧脂肪

来源:小编整理 时间:2024-06-09 17:01

【针对下半身肥 肉的普拉提训练】锻炼绝不意味满脸汗水,轻柔曼妙的举手投足也能消耗多余脂肪。几个看似简单的地板动作,就能达到快速燃烧下半身多余脂肪的效果,而且简单易学,非常适合健身新手。每个动作20-30次,间歇30秒,每周3次!坚持一个月,还你一个凹凸有致的好身材!

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