男人该如何健身锻炼 76岁网络红人王德顺教你拥有好身体
来源:小编整理
时间:2024-10-27 13:53
关于养生
每天要睡够8小时
记者：您现在身体怎么样?您的作息时间是什么样的?
王德顺：我身体很好，很少生病。不出去拍戏的时候，我每晚10点睡觉，早上6点起床，每天要保证8小时的睡眠。起床之后，就是准备一些讲课的材料，因为很多地方请我讲课。此外就在健身。
记者：我看您微博玩得挺好的，您经常上网吗?
王德顺：是，我用手机上微博、微信，也看新闻。都是我自己瞎鼓捣鼓捣就会了。我每天发一条微博，主要是跟网友互动，回答一下网友的提问。我用微信更多一些，微信现在是我工作的平台。
记者：能跟大家分享一下您的养生经验吗?
王德顺：没什么特别的经验，其实就是经常活动。你要是不活动的话，就很容易衰老。你哪怕散散步也好，越坐着、躺着，各个部位越容易衰退。在饮食上，我是想吃什么吃什么，我最爱吃肉(笑)。我不抽烟，但每天都喝不到一两白酒。
记者：我觉得您的心态特别年轻，您是怎么保持的?
王德顺：最近美国健康协会搞了一个调查，找了100个百岁老人，问他们的生活方式、性格爱好等，想从他们身上找出一个他们健康长寿的共同原因。答案就是爱玩的人长寿，我就是爱玩，从小爱游泳、滑冰。
