男人用俯卧撑练胸肌一定要注意手腕的健康

4.如果出现急性手腕受伤则应该用冰块按摩冷敷，平时多用热水洗手，除了健身时注意手腕的保护，上班工作时也要特别在意手腕的休息，长时间的握持鼠标也会让你换上手腕腱鞘炎。

5.不要忽视长期的手腕疼痛。如果你的手腕刺痛或麻木或总是关节响，那就去看医生吧。