【居家健身】比基尼辣妹的腹肌训练日常

比基尼辣妹vicky justiz的腹肌训练日常，每个动作1分钟，动作之间休息10-20秒。

每个动作的1分钟内，大家按照自己的频率做动作就好了，新手速率略慢，高手速率相对高一些，这都是正常的。

好了，开始跟着做吧，争取一个月打造小蛮腰，加油！