【美女健身】夏晴+洪宏星 4分钟暴汗Tabata
来源:小编整理
时间:2025-10-12 10:34
又到了气喘吁吁的时间了！Tabata就是要暴汗，就是要让肺部爆炸！每个动作20秒，中间休息10秒，有一定的基础的同学也可以试试中间不休息。做完一组之后休息1-2分钟继续下一组，每次训练3-5组，让自己暴汗！
相关推荐
韩国爆红减肥法 需节食也无需时常运动也可以拥有苗条身材
健身塑形
最有效的4种减肥法 真的是无需运动也可以减重
健身塑形
什么是预防性减肥法 预防性减肥需要注意什么
健身塑形
男性减肥健身是为了塑形吗 男性减肥健身计划推荐
健身塑形
男性健身减肥应该怎么做 男士瘦身小技巧推荐
健身塑形
