【Jordan Yeoh】“马来周杰伦”的重磅燃脂炸弹！
来源:小编整理
时间:2025-08-29 11:54
“马来周杰伦”Jordan Yeoh的健身教学总是这么朴实无华而又直击要害，这组训练也不例外。仅仅两个动作，就可以让你甩掉全身脂肪。
两个动作分别是波比跳和登山者，每个动作每组做20秒，短暂休息10秒后继续下个动作，如此循环5组。短短5分钟就可以让你大汗淋漓，每周至少3练，一个月后明显瘦身！
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