【一首歌健身#1】腹肌撕裂者

一首歌健身系列是健身美女Carly Rowena的特色课，意思是利用一首歌的时间完成一堂密集的训练课，一般3分钟。Carly的训练课一般都是无器械的，非常方便大家在家健身。大家可以自己选择一些节奏感强的音乐来跟着练，让健身变得更有意思。