卷腹瘦肚子 在家就能练的瘦身动作

要瘦肚子，卷腹类的动作是必不可少的，今天小编给大家推荐一组，在家里，宿舍，户外都可以做的无器械瘦肚子运动，每个动作做15-25次，每天做3组，前期没有基础的情况下，做不了3组，可以只做一组，但每天或者每周都需要有一个递进进程。最后的平板支撑，在1-2分钟就可以了，每天3组。

男女通用，想要马甲线，想要6块腹肌的，都可以练练哦，把肚子瘦下来，你也可以拥有A4腰的。