不甜不代表不含糖 糖尿病千万注意这些食物

大家都知道糖尿病患者是不宜食用糖分高的食物的，而大部分人对于糖分高只是基于甜不甜，而有些食物却吃起来不甜但是糖分却很高，下面小编就带大家看看有哪些食物吃起来不甜但是含糖量却很高吧。

一、山楂片、话梅等酸味零食

山楂片和话梅这些酸性食物本身是酸的，如果直接吃的话很酸，所以在加工的时候会加入大量的糖来中和酸味，甚至有的山楂片中的含糖量高达70%-80%之间，可以说是非常高的糖量了。

二、红烧肉、鱼香肉丝

鱼香肉丝制作要加入糖25-30克之间，而红烧肉的制作要加入40-50克之间的糖，这些虽然吃起来不是很甜，但是却含糖量挺高的，特别是一些加工肉铺，肉干等等。

三、酸奶、面包

面包的制作都会加入糖，甚至一些面包含糖量比水果都高，而酸奶更是100克牛奶配10克左右白糖的比例制作的。