男人怎么补肾 这些方法教你保护你的肾

在男人中，补肾是一个不变的话题，一个好的肾能让男人精神和身体都强壮许多。所以，怎么补肾是男人所要学习的。也许在生活中的男人会懂一些补肾的方法，但是并不是全部的。那么，男人该怎么全面的补肾呢？下面小编就介绍下几种算全面的补肾方法。

肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，对于男人来说如何保护肾是至关重要的。因为有了一个好的肾就能在床上征服你的女人，让你的性生活也能更加的舒服。

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。第一代头孢菌素，磺胺类药物如复方新诺明，喹诺酮类药物环丙沙星和诺氟沙星等、红霉素、林可霉素、抗病毒药物如阿昔洛韦、干扰素。

各种感冒药，如安乃近、克感敏、对乙酰氨基酚，康泰克，止痛药，如布洛芬都可会对肾脏有损伤，建议在服用此类药物期间要多喝水，不可长期服药。通常来说，剂量过大、疗程过长是用药后出现肾脏损害最主要的原因。因此，在服用以上药物时，首要原则就是坚持合理用药、切忌滥用药物。同时，尽量避免两种或两种以上肾毒性药物的联用，对高危人群要根据肾功能状态调整用药剂量和用药疗程。