12招教你戒掉烟瘾 戒烟实用方法

吸烟有害身体健康，但是很多人戒不了烟。戒烟方法很多，下面十二种戒烟法，可供吸烟者一试。

（1）、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。

（2）、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。

（3）、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读;如能可能，尽量补充新内容。

（4）、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。

（6）、不整条买烟。