盘点女生结婚后发胖的原因 如何控制饮食健康

婚后几年，是否腰围见长？结婚之后会发胖这事，快要成为颠扑不破的真理了。婚纱照上分明是盘亮条顺的两个人，没几年就被磨去了身型的棱角，双双变成一副稳重和善的样子。而最近有人为这个现象找到了一点理论依据，夫妻中一方发胖，很可能给另一方带来负面影响，研究人员比较了9个欧洲国家已婚夫妇和单身男女的身高体重指数，参与者数量超过1万人。结果显示：已婚夫妇的身高体重指数高于同等条件下单身的人。

1.单身的人为吸引异性更注重体形

还年轻，还单身的身后，人们会乐意为了追求异性而让自己看起来更有魅力。在体形管理方面要比已婚的人更加用心。已婚的人已经找到自己的“主”了，是胖是瘦似乎已经不重要，饮食方面会缺乏控制，并且也变得不那么爱运动。

2.婚后饮食习惯影响

婚前，两人没有生活在一起，饮食习惯方面会差异较大。但是婚后，两人的饮食习惯相互影响，差异变小。两人一起聚餐，分量也可能变大。

3.婚后女性会经历生育

结婚以后会生孩子。而生育对女性的身材来说，是一种比较严重的“破坏”。怀孕期间因为进食量增大，运动减少，难免会变胖。

4.婚姻与家庭的压力

婚后，人们会面对婚姻、家庭、工作、孩子教育等多重压力。压力增大导致激素分泌变化，另外，压力会使人自然产生不能自控的食欲，尤其是对高糖、高脂食物的热爱。

结婚发胖如何去控制？

1.控制饮食结构！特别注意晚餐的摄入量！

2.适当的运动（适合自己的时间和生活方式）

3.坚持就是胜利！