上班族如何消除疲劳倦容 男人经常加班应该如何自我调节

熬夜会使皮肤水分大量流失，即使只是熬夜一次的人，也会皮肤干燥，出现细纹。不管你是什么肤质，所以熬夜前的补水和保湿工作很重要。

加班、熬夜时，必备：1.补水和保湿效果的喷雾，可以在皮肤感到干燥的时候进行紧急补水; 2.眼药水，缓解眼睛干涩，使隔天眼睛里不会布满红血丝;3.一杯绿茶，既可以补充体内水分也可以补充维生素C。

加班、熬夜后，焕肤：1.利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环;2.有条件的再敷上一片面膜。3.然后来两颗维生素，因为维生素B能够解决疲劳，保护肝脏解毒，并有增强提神效果，维生素A或胡萝卜素眼睛抗氧化可以保护您的眼睛，减少熬夜刺激及预防近视度数增加。