健康养生

冬季起居养生原则 冬季怎么养生 如何防寒保暖

来源:小编整理 时间:2024-12-09 11:40

冬季起居养生原则 冬季怎么养生 如何防寒保暖

7、定时开窗

天气寒冷,很多人不愿开门开窗,加之现在家庭安装的空调越来越多。在空调房间内,往往长时间处于封闭状态,空气流通不良。同时,室内外温差较大,还可能易造成包括流感在内的呼吸道疾病的感染。因此,需定期打开窗户通风,保持室内空气流通,减少细菌的滋生。

8、常晒太阳

我国传统医学理论十分重视阳光对人体健康的作用,认为常晒太阳能助人体的阳气,特别是冬季养生,由于大自然处于“阴盛阳衰”状态,而人顺应自然,也不例外,故冬天常晒太阳,能起到壮人阳气、温通经脉的作用。

9、温水洗澡

冬季少洗澡多保湿,可避免乏脂性湿疹。洗澡时尽量用温水,避免过烫。一般油性皮肤的人在冬季一周洗两次澡即可,干性皮肤的人一周洗一次澡为佳,最好少用或不用肥皂、沐浴露等,洗完澡后要擦保湿霜。

相关推荐

热点资讯

天天向上身陷捐款门事件 东川路小学存不存在?

娱乐八卦

俄罗斯网红最新炫富方式扑街 中国网友效仿千奇百怪形形色色

男人娱乐

前保镖曝光徐子淇豪门生活 三天两头被催生子

男人娱乐

广西一男老师扑向女生监控视频|现场图片 男老师个人资料曝光

社会万象

拿老人证坐公交车被轰下车 对待一个老人如此凶狠

热点资讯
查看更多

名人资料

查看更多

美女美图

查看更多