毒素一般留在身体的哪些部位 排除毒素有哪些方法

那么，身体的毒素该如何排出呢?小编就介绍3个妙招：

排毒妙招1、坚持有氧运动。这可以使心肺功能增强，促进周身血液循环，增强氧气输送和排出毒素。

排毒妙招2、释放压力。压力是一种精神毒素，压力会增加肾上腺激素，产生兴奋感和紧张感。因此，要学会调解自己的心态，放轻松，如按时休息，保证睡眠，享受香熏SPA，做瑜伽，与他人分享生活趣事等等，都能排解精神毒素。

排毒妙招3、每天多喝水。水是最好的排毒载体，能稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天喝8杯水，最好每天早上起来就喝一杯水。