盘点不合理经常玩手机的8大危害 如何合理正确的使用手机预防脊椎病

七、手机拿久了 小心腱鞘炎

中大医院骨科副主任医师孔翔飞指出，腱鞘炎一般是中老年人好发，但对于玩手机游戏引起的腱鞘炎，年轻人占大多数。他提醒大家，不要贪玩触屏手机或平板计算机。如果一定要玩，应避免一直采用同样的姿势太久，最好半小时左右就停下来，向反方向牵拉手指，让手指肌腱得到休息。

八、跟手机在呆久了 人都变“傻”了

自从有了手机，是不是一些经常拨打的号码都记不住，连提笔忘字都要求助于手机呢?你也许已经成为一个“数码痴呆”了。中大医院心理精神科主任袁勇贵提醒大家，长期使用数码产品的确会对记忆力造成影响。

袁勇贵指出，在人脑中主要由海马体负责人的记忆部分，如果过度依赖数码产品，例如刷微博、看朋友圈等，会有大量的无效信息进入大脑，从而削弱了大脑对有用信息的处理能力。而要摆脱这种依赖其实也不难，主要还是控制自己的行为，让手机离自己远一点。