男人40是关键 不熬夜不酗酒远离电子辐射

沈阳市中医院肾病科主任蒋宏说，我觉得今天选择“40岁”作为今天的话题，很有意义。目前我国平均寿命在71岁。上面几人都比我们成功，然而他们寿命都不大，这实在值得我们深思。

男人目前是社会和家庭的支柱力量，但很多男人在40岁之前很少关心自己的健康问题，很多人可能过了半辈子也不明白，追求成功的最大目的就是追求幸福，而幸福只有健康的身体才能享受。像均瑶集团的王均瑶，38岁因直肠癌去世，身价35个亿也换不来健康；著名演员傅彪42岁，因肝癌去世。这些英年早逝者年龄大多在40岁左右，有的还不到40岁；经过调查发现，中国古代208位有名姓记载的皇帝，他们的平均年龄在39.3岁，还不到40岁呢？

蒋宏主任说，40岁的确是男人的一道坎， 40岁的男人，体内各种代谢开始发生一定变化，40岁以前同龄男人看上去差不多，但过了40岁，男人的健康状况就呈两极分化：过了40岁，有的人健康状况开始走下坡路，而且越走越快，呈加速度状态。如果谁能较早地认识到这个问题，并能很好地处理好这个问题，让体内的健康水平与外界环境达到一致，那么他的健康平台期就会得到一段较长时间的维护。现在的男科学，把男性的性功能水平作为全身疾病的一个晴雨表，这说法一点也不过分。我们常常见到很多老年男性，面色红润，反映灵敏，在检查的时候就会发现，他们的有着很正常的性能力；相反，也有些年轻人，年纪轻轻却老态尽显，不用考证，这些人往往是需要走进性功能障碍门诊做检查和治疗的。

蒋主任还说，男性健康问题要分两个观念来看：一是大健康观念，这就涉及到饮食、睡眠及运动量少等问题。还有一个涉及到生殖健康问题：主要危害还是来自环境污染，如汽车尾气对精子质量的影响非常明显，国内知名专家研究发现，在高速公路收费站工作的男性精子质量明显比别人差，另外，电子辐射、电子雾、桑拿浴、吸烟等都可能给男性生殖健康造成影响。针对40岁男性健康方面存在的问题，蒋宏主任介绍40岁的男人应该牢记健康的六大基石，那就是：1）合理膳食；2）适量运动；3）戒烟限酒；4）心理平衡；5）充足睡眠；6）天然药物。蒋主任还说，男人应该呵护好自己身体这台机器，简单的说：一是认识到40岁是健康平台期，对待身体应该像对待机器一样，多保养好自己，尽量延长平台期；二是树立牢固的健康观念，端正健康态度，正确认识疾病，不讳疾忌医；三是远离空气污染，尽量减少汽车尾气等对身体的危害；四是不熬夜不酗酒不嗜烟，远离电子辐射。