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鼻塞难受怎么办怎么解决 热敷鼻部皮肤鼻腔冲洗

来源:小编整理 时间:2023-12-20 13:57

大家都知道鼻塞是非常难受的,但是你知道怎么解决吗?你是直接去抠鼻子呢?还是选择去清洗呢?其实对于鼻子难受有很多的解决办法,但是一定要根据自己的身体状况来决定,那么到底应不应该擤鼻涕呢?

一、鼻塞难受怎么办?

1、要不要擤鼻涕?

得了感冒到底要不要擤鼻涕?人们总是在这个问题上争执不休。擤鼻涕到底是对清除鼻涕有帮助,还是适得其反?让我们来看看科学是怎么解释这一问题的。

弗吉尼亚大学 (University of Virginia)进行了这样一项研究,他们先将一滴颜料滴入鼻塞者的鼻腔,然后叫他们开始擤鼻涕,同时对他们进行计算机断层扫描。结果发现,擤鼻涕会对鼻窦施加巨大的压力,每次擤鼻涕,鼻涕就会被压回鼻腔。用传统方法擤鼻涕可能会让人暂时感觉舒畅,但鼻塞其实更严重了。

科学家建议每次只擤一个鼻孔,同时使用适量的减充血剂。

2、自己动手做鼻喷剂

用一匙盐,将它彻底溶解于一杯温水中。头稍向后倾,用滴管将盐水滴入一个鼻孔。让盐水在里面停留约 10 秒,然后让盐水和鼻涕轻轻流出;另一个鼻孔一样也是这么做。

3、鼻腔冲洗

对一些人来说,鼻腔冲洗可以迅速解决鼻塞,免去用药之繁琐。找一个洗鼻壶,这东西虽然看起来吓人,但用起来其实还比较轻松,它的基本使用方法就是从一个鼻孔将鼻涕从另一个鼻孔冲洗出来。所有洗鼻壶都有使用说明,要悉心遵循!

(1)调配冲洗剂,在约 253 克的无菌温水中加入一匙盐,然后在洗鼻壶中灌满这种溶剂。

(2) 头向后倾约 45 度,将壶嘴对准鼻孔,让溶剂缓缓进入鼻孔,穿过鼻腔,然后从另一鼻孔流出。

(3)如果溶剂流进嘴巴,只要吐掉就可以了。

(4)最后擤一下鼻子,然后再从另一个鼻孔进行冲洗。

(5)多久冲洗一次鼻腔呢?鼻塞严重的人每天冲洗一次才觉得舒畅,不过一旦情况有所好转,还是一个星期冲洗三次比较好。

4、用其他类型的蒸汽来疏通鼻腔

花 10-15 分钟淋浴,水要调节到你能承受的最高温度,洗澡时做深呼吸,将蒸汽填满你的肺部和鼻腔。

5、使用蒸气疗法还有一招

那就是将脸凑近一盆热气腾腾的水,同时确保蒸气不会烫伤皮肤!可以在水中加一点甘菊茶,然后用毛巾盖住头部,让毛巾自然垂在水盆两边,以便将蒸气收在里面。

6、睡觉时挺直身体、垫高头部

血管运动性鼻炎引起的鼻塞是会随着你睡觉的姿势移动的,身体侧向哪一边,鼻塞就移动到哪一边,并且变得更加严重。仰面躺下时,可以用几个枕头将头部垫高。

7、热敷鼻部皮肤

用一个可循环利用的豆子袋,微波炉加热一分半到两分钟。然后把袋子敷在鼻子上 20-30 秒,再拿下来 5-10 秒,如果还是不舒服就重复敷鼻。

8、针对感冒和过敏引起的鼻塞,使用减充血剂

减充血剂是非处方药,可以在药店买到,它的活性成分通常是伪麻黄碱或是苯福林。

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