男人醒后床上有这痕迹竟是肾虚

2、泡脚

想要保养肾脏，除了上文中所说的这点之外，大家在日常的生活中还可以通过泡脚的方法来保养肾脏，这主要就是因为在脚底有比较多的经脉以及穴位的存在，比如说涌泉穴，它是一个能够保养肾脏的穴位，因此大家在日常泡脚的时候就会刺激到这些穴位，从而有效的帮助大家保养肾脏。

泡脚不是乱泡的，如果你想要保养好自己的肾脏，那么在时间上是有限定的，在晚上九点左右泡脚，对于肾脏的保养来说，效果尤为的好。

这主要就是因为在这个时间段是肾经气血比较弱的时候，如果你在这个时候用热水泡脚，那么就能够很好的促进身体中气血的扩张，而肾脏的经血就会变得比较充足，从而有保养肾脏的功效。