学会走出失恋的情绪 分手不必哭哭啼啼

2、失恋疗伤的方法

1.纠正姿势

人如果考虑消极的事，背部会变圆。背部变得圆的话，心情也会更加消沉。并不仅仅是想法会影响姿势，你的姿势也会影响到想法。所以，意志消沉时，忍耐一下把姿势摆正吧。这样做的话，会意想不到地让你的心情变得积极起来。

2.抬高视线

实际上，与姿势相同，视线也会影响心情。人如果考虑消极的事情，会往下看。所以忍耐一下提高视线吧。与摆正姿势一样，抬高视线也能让心情好起来。

3.深呼吸

如果意志消沉，以自己为标准，大声说好，同时做深呼吸，这样失恋疗伤你会感觉到消极情绪一下子全部从身体内排出。虽然是一时的，但是心情会突然一下变轻松。

4.给未来制定明朗的计划

稍微有点时间时，要面向未来，制定明朗的计划。人如果有目标，能以长远的立场看待人生。如果以长远的立场看，失恋这件事其实并非难以接受。我们可以变得冷静客观的看待问题。