分手疗法——做你失恋阴影里的一束光

经历过失恋的人都知道，只要是真心爱过，失恋的痛苦就远远不止于相爱是的甜蜜。分手如果没有挽回的余地，那我们该做的就是试着放下。分手之后如何能坚强面对，如何快速走出失恋阴影。拥抱新的生活变成更好地自己。一定要了解一些关于应对失恋的技巧和方法，接下来小编就为大家整理了一些坏男人网关于分手如何应对的技巧和方法。

一、分手之后正确做法

1、保持距离

如果是办公室恋情，分手后你们还要在一起工作，那么你在和他说话的时候应该使用敬语对他讲话。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。

2、会表达自己的感受

如果你是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，你需要进行学习。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。

3、清理与他相关的物品

见物思情是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。

4、做一些你真正关心或感兴趣的事

从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣，从而补偿你由于失恋的终止而失去的欢乐。

5、改变一些会影响你自信的行为和外表

恋情终止可以使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧。对前途丧失了信心。这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值。