婚姻不能靠拯救 而是需要经营

2、如何应对婚姻中出现的危机

一、给婚姻危机踩刹车

婚姻危机的出现不是一蹴而就的，而是夫妻相处期间矛盾积累得越来越多之后爆发出来的。既然你意识到这段关系让你感到愤怒、委屈和沮丧，说明存在着一个很大的问题需要你们去解决。如果按照原来惯有的方式去对待这个问题，你们的关系会变得越来越糟糕。所以这时候需要你打破惯有的相处模式，不要让这个矛盾继续扩大。例如忍不住想要吵架时注意调整情绪;或者对方骂你时不要与他争吵，做其他事情转移注意力。把婚姻危机的矛盾点控制在一个范围里，能给夫妻两人留出一个真空地带。

二、接纳真实的自己

婚姻产生危机不一定是来自对方的变化，也有可能是因为自己思想发生变化了，才会跟丈夫在行为与观念上产生分析。由于不愿意接受越来越陌生的自己，所以你会烦躁，觉得对方做什么都是错的。不要害怕这样的自己，那是了解自己的一个过程。每个人在整个人生阶段都是一个变化的过程，从小时候纯真善良到长大后对社会的懵懂，结婚以后意味着肩负着更多压力与责任，心智将会比以前更加成熟。所以现在的你不同于以前的看法是很正常的一件事，学会接纳真实的自己，认真思考你与对方产生分歧的原因是什么，是什么时候开始的，到底这种不舒适的感觉是从何而来的……一步一步地了解自己并接纳自己，好好地与自己的感受相处，直到把这些变化弄懂了你的不安感就会慢慢消散，最终矛盾分歧也被自然化解了。

三、改变应对模式

夫妻经常为了一些琐事而吵架，大部分是因为应对矛盾的方式错了。既然每天都为了同样的问题吵架，何不改变应对模式避免矛盾出现呢？不要按照旧有的习惯去处理这些矛盾，而是换一种新的磨合方式，让婚姻达到另一种状态。这是扭转婚姻危机最有效的方式。危机的出现是提醒你婚姻存在问题，只要用心经营解决这些问题，婚姻才会更加稳固幸福。