会让你变得爱生气的两样东西

精加工碳水化合物和糖制品会让你变得爱生气

精加工碳水化合物和糖制品会让你变得爱生气

精加工碳水化合物和糖制品会让你变得爱生气

精加工碳水化合物和糖制品

研究表明：精加工碳水化合物是另一种和愤怒行为密切相关的食物。

营养学家Natalie Duhamel声称：精制糖除了会引起癌症、糖尿病、心脏病，还会让人感到抑郁、气愤，甚至会导致暴力倾向。

据牛津大学的Dr. Alex Richardson博士说：“监狱研究表明，很多囚犯的血糖平衡调节能力差，还喜欢摄入含糖量高的食物。我们都知道低血糖的感觉——容易喜怒无常、意识模糊。这适用于那些心理失常的人。”

营养学家王匡·佩斯(Nicolette Pace)坚信愤怒和食物之间存在某种联系，他表明：精加工的碳水化合物让我们在某一时间感觉良好，但这种感觉转瞬即逝。

高热量无营养的食物不能提供人体所需，不能帮助人体应付日常生活中的压力。

苯丙氨酸是一种可以在肉类、牛奶、香蕉和鸡蛋等蛋白质中找到的天然氨基酸。

但是，这种天然氨基酸是在处于分离、处于加工状态的阿斯巴甜中发现的，这种人造糖精广泛用于Nutra Sweet, Equal(两种代糖)，苏打水和其他一些食品中。