好心分手之后还能继续做朋友吗

二、分手后不能做朋友的原因：

（1）情感的羁绊：依然爱着对方或是对对方心怀怨恨

虽然存在双方在一起后觉得不合适而协商和平分手的情况，但大多数分手都是一方主动提出，而另一方被动接受。

分手又存在两种情况：

一是分手后，一方依然爱着对方；

二是分手后，一方怨恨另一方。

在第一种情况下，分手后可能一方还是爱对方的（双方都放不下也很常见）。感情不是一拉就能关闭、说断就断的，两个人很难同时相爱，更难同时都不爱。如果还做朋友的话，就意味着有很多的交集，一方的一颦一笑都可能会引起另一方的悸动，重新激起爱意，但当时分手时就已经造成伤害了，两个人再好上也很难得到好的结果，而且会显得自己太没尊严了。

在第二种情况下，可能是一方主动提出分手伤害了另一方，或者是一方的某些行为（比如出轨）伤害了另一方而另一方提出分手，使得至少有一方受到伤害，觉得很伤自尊很痛心，觉得自己被否定了，并因为自己的辛苦付出、苦心经营全面破败而气急败坏。虽然大多数恋情中双方的地位也不是平等的，但分手却挑明了一方对另一方的否定，这就使得至少一方因觉得没面子、很屈辱，或者是因为我那么爱你你却不爱我了的深深不公平感而心怀怨恨。

这两种情况都表明分手必然至少伤害其中一方，分手后还做朋友在大多数人（尤其是受伤害者）看来，是件很伤自尊的事。而由于彼此知道对方太多的秘密，又曾经深爱过，“转眼成仇家”是件自己舍不得、会显得自己很low、对双方的杀伤力又很大的事。因此，大多数人选择做陌生人。

（2）减少认知失调，协调自己的认知（通过怨恨对方来“自己骗自己”）

认知失调是心理学上的一个概念，又称认知不和谐，是指一个人的行为与自己先前一贯的认知产生分歧，而产生了不舒适感、不愉快的情绪。不再与前任保持友好关系一定程度上是为了减少认知失调。

在刚刚分手后，你已经要面对分手这一现状，但你心里却还放不下对方（不一定是因为爱）。如果分手后还能做朋友，那么你就会觉得：“当时是男女朋友的时候你为什么不能体谅我、关心我，为什么还要分手”，这样就会与现实产生矛盾，分手这件事会让你陷入纠结，心烦意乱。

而不再友好，甚至不断地告诉自己或是向他人倾诉ex的不好，对方自私、任性、奇葩等等，所以我们分手是应该的。你的这些抱怨很有可能是被你主观夸大了的，无论是自己抱怨，还是向他人恶意攻击，你实际上都是在用这些不好的点来“自己骗自己”，是为了获取一种心理平衡，是心理上启动了一种自我保护机制，当你骂对方什么玩意，并数落其各种缺点的时候，这在一定程度上能缓解认知失调的不适感，让自己不那么纠结不那么难受，而且还一定程度地挽回了自己被对方践踏的面子。

（3）出于开始或保护新的恋爱关系（或不再纠缠于旧的关系以免使自己再受伤害）的理性考虑

现任的伴侣是不可能容忍你还和ex走得很近的，虽然Ta有可能故作大度地说自己不介意。

没有人（或者说很少有人）可以完全抛开过去，分手后迅速地放下对于大多数人都太难了。李宗盛在《爱的代价》中唱过：“也许我偶尔还是会想她，偶尔难免会惦记着她，就当她是个老朋友吧，也让我心疼也让我牵挂，只是我心中不再有火花。让往事都随风去吧。所有真心的痴心的话，仍在我心中，虽然已没有她。”这也是不少现任伴侣对你与前任关系的看法。

就像很多人认为“异性之间难以存在纯洁的友谊那样”，你的伴侣难以坦然面对你有很多异性朋友（“单纯的异性朋友，是因为曾经不单纯的考虑过两人的关系，发现确实不适合在一起，才选择做好朋友的”），更不能接受你和ex保持在他/她看来比较暧昧的朋友关系。自己搜一下百度，你就知道“你能接受男/女朋友与前任还是朋友关系吗？”与类似问题的火爆程度了。

既然你已经有了新的伴侣或是想要开始新的感情，就早点忘记过去，全心全意的去享受现在的感情，否则就可能为未来的感情生活埋下重磅炸弹，毁掉应有的幸福。继续保持朋友关系，实在是太尴尬了，对双方来说也都是非理性的、得不偿失的选择，不如直接放弃沉没成本，成为陌生人似乎是最适宜的选择了。

综上原因，分手后很难做成朋友，也请不要强求了。

如果是和平分手，或者是分手中造成的伤害并不是特别深，抑或者是随着时间推移，两人都慢慢释怀，觉得当时分手也没那么严重，的确是存在重新做朋友的可能。我们不能否认有少数的恋人成为了朋友，但在此我们讨论的是大多数情况，即——分手后大部分曾经的恋人都难以成为朋友。

正如我的好友S所说，“分手后不是仇人已经不错了”，虽然看起来会比较残酷，但成为陌生人应该是你能做出的比较好的选择了。

现在不少人会在分手后说“我们还可以做朋友”，虽然可能只是客套话或是安慰对方，但这种在对方看来近于虚伪的话反而会令人心生厌恶。分手的时候请只说分手，不要说做朋友。既然已经不爱了，就请放对方走吧。