办公室白领健身计划 7个动作让你享受健康生活

5.反手撑桌臀部转

拉伸胳膊和腿部肌肉，转转屁股，松松腰。

6.高抬腿手臂上撑

活动活动膝盖，放松肩部肌肉群。