写给那些想健身却坚持不下去的朋友们！

【屁股不必多大，臀部必须圆紧翘】

梦想不必伟大，心跳必须炙热，1到12中你为哪个翘臀炙热？！

妹纸们，这是不是你们想要的人鱼线，马甲线？

力量训练-燃烧脂肪，帮助骨骼健康生长，增强力量，爆发体能，保持你的心脏健康。

Emily

Skye澳洲健身小姐

左边是她训练时的照片，右边是她平时的状态。整理这张图片是为了告诉健身女性不要惧怕力量训练时肌肉的充血感，因为你换来的是平时更美的身材！

输在起跑线上的人，不一定是最终的失败者。要想成为最后的胜利者需要坚毅顽强的信念，还需要把握机会的能力。

好身材不是天生的，而是靠力量训练+有氧+拉伸+合理饮食+休息得来的。

世界会给那些有目标和远见的人让路~cheer

up man！

这些汗水，这些时间，这些痛苦，这些付出……终将得到回报！

无论你现在是胖妞还是瘦弱妹，只要肯开始好好练，你就能获得这样的身材！

身材不是天生的，通过后天的训练+饮食你也可以拥有。相信还是有很多很多只是关注但是不运动的粉丝，建议你们周末找个健身房去体验一次，相信你不会失望的。

enjoy thepain！

如果模特仅仅只是瘦而已，就表现不出这种性感和张力了。

这一个个翘臀看的你还能不去健身吗！

不要说“明天再练”，世界上没有比现在还更有意义的时间。

训练的时候对自己要狠一点不要留情面。