【全身训练】芭蕾女神教你全身减脂塑形

这是一档由芭蕾明星Mary Helen Bowers执教的健身课，很好的将芭蕾训练融入到健身，帮助大家瘦身和塑形。

今天的训练课是全身塑形，每个动作都做一个四八拍，对全身的形体打造帮助很大。