【热身运动】一休教你做运动前的热身

很多朋友健身前不爱热身，其实运动前的热身非常重要，它可以充分拉伸你的肌肉，活络关节，最大程度的使你在运动中避免受伤。今天跟一休学学如何在运动前热身，希望对大家有帮助。