3月21日是世界睡眠日 让你睡不着的坏习惯盘点

可以说现在很多人每天都比较难入睡吧，不像以前一样没有什么烦恼，近几个月来的疫情，大家应该也了解到了，很多人因为还款压力比较大的原因，非常的愁眉苦脸，那么今天是世界睡眠日，让你睡不着的坏习惯有哪些呢？改了这些坏习惯吧！今天好好的休息下吧！

今年3月21日世界睡眠日，正值疫情在全球蔓延，多国被迫停工停课，不少人焦虑丛生。人生有三分之一的时光在睡眠中度过，你睡得好吗？被疫情打乱生活节奏的你，睡得还好吗？

最近一份报告显示，疫情期间中国居民平均睡眠超8小时，有网友发出灵魂拷问：天天睡了吃，吃了睡，我的黑眼圈咋还这么严重？其实睡不着、睡不醒、睡不好是许多人的共同烦恼。根据世卫组织统计，世界范围内约三分之一的人饱受睡眠问题折磨。你是不是这三分之一的“夜养青年”、“无眠氏”？

9 个坏习惯让你更加睡不着