《中国星跳跃》再度来袭 周韦彤“夹紧”被误读

周韦彤“夹紧”被误读

为什么要做到“夹紧”

“夹紧”关系到入水姿势的垂直角度，压水花的成功与否。在比赛较量中，则关系到选手得分的高低。因此，夹紧成为运动员上场前教练对他最准确和简约的提示。

“夹紧”之外动作规范的提示

在跳水训练过程中，类似于“夹紧”这样的动作规范提示还有很多，都是以简练的词汇对选手进行提醒。选手训练之初，教练会对每个动作规范解释的十分详细具体，后续当他们的训练不断深入，只需点到类似“夹紧”词汇，选手就能马上领会并及时改正。类似的例子还有“蹬带”和“控制节奏”等等。

“蹬带”这个动作规范适用于所有向后翻腾和反身翻腾动作，所谓的“蹬带”简单解释是“蹬腿带手”，蹬腿起跳使整个身体脱离跳板的同事手臂动作跟上，把身体带起来。在“控制节奏”这一动作要领中，就是在起跳前，做到人与板的协调配合，合上板的节奏，让身体进入到一个正确的抛物线角度，